Tabous et menstruations :

Il est temps d’avoir une conversation ouverte et honnête sur un sujet qui a été entouré de mythes et d’idées fausses pendant bien trop longtemps : la menstruation. Qu’il s’agisse de fables ou de croyances culturelles, de nombreux mythes méritent d’être dissipés. Brisons donc les tabous et dissipons ces mythes menstruels une fois pour toutes.

Mythe : Vous ne devez pas faire d’exercice pendant vos règles

Fait : L’exercice n’est pas seulement sans danger, il peut même être bénéfique pendant vos règles. Un exercice léger ou modéré peut soulager les crampes, stimuler votre humeur et améliorer la circulation. Alors, allez au gymnase, faites du yoga ou une promenade – vos règles ne doivent pas vous empêcher de rester active et en bonne santé.

Mythe : le sang menstruel est sale

Fait : le sang menstruel est une fonction corporelle naturelle et n’est ni sale ni impur. Il s’agit d’une combinaison de sang, d’endomètre et d’autres fluides. Comme pour tout autre fluide corporel, de bonnes pratiques d’hygiène, telles que l’utilisation de serviettes hygiéniques et une bonne hygiène menstruelle, vous permettent de rester propre et à l’aise pendant vos règles.

Mythe : Vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant vos règles

Fait : Bien que les chances de tomber enceinte pendant vos règles soient plus faibles, ce n’est pas impossible. Les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps pendant plusieurs jours et si vous avez un cycle menstruel court, vous pouvez ovuler peu après la fin de vos règles. Si vous n’envisagez pas de grossesse, il est toujours préférable d’utiliser une méthode de contraception systématique.

Mythe : le syndrome prémenstruel n’est qu’un changement d’humeur

Fait : le syndrome prémenstruel (SPM) ne se limite pas à des sautes d’humeur. Il peut inclure toute une série de symptômes physiques et émotionnels, notamment des ballonnements, de la fatigue, de l’irritabilité, etc. Le syndrome prémenstruel est un phénomène réel causé par des changements hormonaux et il est important de reconnaître et de traiter les différents symptômes que les personnes peuvent ressentir.

Mythe : le sang menstruel attire les requins

Fait : Vous avez peut-être entendu parler du mythe selon lequel les requins peuvent détecter le sang menstruel à des kilomètres de distance. Mais devinez quoi ? Il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui de cette affirmation. Si vous prévoyez de vous baigner dans l’océan pendant vos règles, vous pouvez donc être certaine que vous ne risquez pas d’attirer des visiteurs sous-marins !

Briser les tabous et les mythes sur la menstruation est un pas vers une société plus ouverte et plus éduquée. Donnons-nous, à nous-mêmes et aux autres, les bonnes informations sur les menstruations. En dissipant ces mythes, nous ouvrons la voie à des conversations plus saines, à une meilleure hygiène menstruelle et à une plus grande compréhension.

Rappelez-vous que la menstruation est une partie naturelle de la vie et que vous ne devriez pas en avoir honte. Plus nous parlons ouvertement de la menstruation, plus nous nous rapprochons de la fin de la stigmatisation et de l’acceptation de la menstruation comme un processus corporel normal et naturel.

Il s’agit de déboulonner les mythes, de célébrer la connaissance et d’aller de l’avant en ayant confiance en soi et en s’émancipant !