La dysménorrhée est le terme médical désignant les crampes menstruelles douloureuses. Il s’agit d’un problème courant chez les personnes en période de menstruation, qui peut aller d’une gêne légère à une douleur intense qui affecte le fonctionnement quotidien.
Types de dysménorrhée
Il en existe deux types :
- Dysménorrhée primaire
- Survient sans cause médicale sous-jacente.
- Elle est causée par une augmentation de la production de prostaglandines (substances qui stimulent les contractions utérines).
- Elle commence généralement à l’adolescence, peu après les premières règles.
- La douleur survient généralement un à deux jours avant ou pendant les règles et dure quelques jours.
- Dysménorrhée secondaire
- Est causée par une affection sous-jacente, telle que :
- Endométriose (endomètre se développant à l’extérieur de l’utérus).
- Adénomyose (croissance de l’endomètre dans la paroi utérine).
- Arbres à chair (fibromes) ou maladie inflammatoire pelvienne.
- Elle commence souvent plus tard dans la vie et s’aggrave avec le temps.
- La douleur peut également survenir en dehors des règles.
Symptômes de la dysménorrhée
- Douleurs abdominales et crampes, en particulier dans le bas-ventre
- Douleur dans le bas du dos et les cuisses
- Nausées et vomissements
- Maux de tête ou vertiges
- Diarrhée ou constipation
- Fatigue
Traitement de la dysménorrhée
- Médicaments :
- Les AINS tels que l’ibuprofène et le naproxène réduisent les prostaglandines et la douleur.
- La contraception hormonale (pilule ou stérilet) peut aider à réguler les règles et à réduire la douleur.
- Mode de vie et remèdes naturels :
- La chaleur (comme un coussin chauffant ou une bouillotte) détend les muscles.
- L’exercice et le yoga léger peuvent aider à soulager la douleur.
- Une alimentation saine avec moins de sucre et de caféine peut réduire l’inflammation.
- Les techniques de relaxation, telles que les exercices de respiration ou l’acupuncture, peuvent apporter un soulagement.
Si la douleur est intense et ne s’améliore pas avec des traitements réguliers, il est conseillé de consulter un médecin pour rechercher d’éventuelles causes sous-jacentes.
